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6款超有效减肥汤水

  在日常的饮食起居中,有些讨巧的方法,可以既把食物享受得有滋有味,又可以利用食物中的膳食纤维等自然成分,达到苗条瘦身之效。最关键的当然是饮、茶、汤、食配搭好一点,有空时再加点运动效力更佳。

  介绍几款美味的汤,也可以在瘦身上帮一把力。柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、酸咖喱菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤,其实都是实效减肥汤水,而且可以化脂肪、醒胃。

  饭可以做成咸菜姜饭、黑糯米饭,有营养成分的搭配,而且煮食出来又是多了一层米饭之外的异香。菜的配搭需减除重脂肪的肉类,另外一个重要的提示,每餐之后最好泡一杯铁观音,这种方法减肥又实际又有效,但所需日子比较长一点。不要暴饮暴食,持之以恒便能看到成效。

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