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女人经期别吃3类食品_39健康网_女性

  经期是女性一个十分特殊的时期,在这个时代,女人必定要做好保暖工作,同时还要留神饮食,尤其别吃下面这3类食物。

  1.经期别吃辛辣食物

  有的女性无辣不欢,吃饭必备调味品是辣椒。固然辣椒对身材并无害处,但经期吃辣椒轻易引起腹痛,应防止。

  2.经期别吃生冷食品

  局部女性从不忌口,即便在经期也任由本人的性子,爱吃什么就吃什么,绝不禁忌。实在,在月经期间,女性不应吃生冷食物,比方雪糕等。

  3.经期别喝浓茶

  在日常生涯中,喝茶(这里的茶非白开水)并不会伤身,但在经期,喝浓茶会伤身。女性经期要分外注意自己的身体,不要常常为了抗疲劳喝浓茶,而不喝白开水。其实,喝温水能缓解痛经症状,女性应谨记。而喝浓茶会影响铁质接收,不利于气血恢复,容易引起贫血。

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